Bądź fit, łap książkę Oli Żelazo!

2015-06-16 11:42:45 (ost. akt: 2016-02-17 11:35:33)

Autor zdjęcia: Arch. prywatne

Podziel się:

Mamy dla Was 2 książki „Bądź fit!” Aleksandry Żelazo, trenerki personalnej gwiazd.

Trenerka personalna Ola Żelazo (TVN, TVP, Onet) na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. W książce znajdziecie ponad 200 różnorodnych ćwiczeń wykorzystujących elementy jogi, pilatesu, stretchingu, biegania, układających się w treningi wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Program rozpisany jest na cztery pory roku i uwzględnia zarówno aktywność na siłowni, jak i na świeżym powietrzu, ruch w pojedynkę i z całą rodziną. Uzupełnieniem planu ćwiczeń jest 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach, wspomagających dobrą kondycję i świetne samopoczucia.

Co zrobić, by zdobyć jedną z nich?Wystarczy wysłać sms o treści no.ksiazka.x pod numer 73601. W miejsce „x“ należy wpisać swoje uzasadnienie, dlaczego chcecie ją otrzymać. Koszt sms-a to 3,69 zł z VAT. Głosowanie trwa do 1 lipca do godz. 23.59.




Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB