Fit nie Fat! Zobacz nowy numer gazety!

2016-02-08 10:26:31 (ost. akt: 2016-02-08 10:45:04)

Podziel się:

luty 2016:

OTWÓRZ
W numerze: Na pierwszym miejscu jest aktywność. Mniej cukru, soli i tłuszczu, więcej błonnika, czyli warzyw i owoców oraz produktów zbożowych. Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. Sprawdź ją! Brakuje Ci czasu i zapominasz o jedzeniu? Pewnie wybierasz drogę na skróty, sięgając po słodkie lub słone przekąski. O tym jak przygotować zdrowy, szybki i wartościowy posiłek do pracy, radzi dietetyk. W numerze także kronika sportowa, czyli najważniejsze wydarzenia 2015 roku. To bardzo kobieca sylwetka, na widok której mężczyźni mają maślane oczy. Gruszki cechują się wąską talią, krągłymi biodrami oraz pośladkami. Iloraz obwodów talii i bioder jest mniejszy niż 0,8. Jak panie o tej sylwetce powinny ćwiczyć? Radzi Ola Żelazo, instruktorka fitness.


Zachęcamy, dzielcie się swoimi przepisami, zdjęciami z waszej aktywności, zdjęciami waszych posiłków. Pokażcie, że jesteście fit, że zdrowo się odżywiacie i jesteście aktywni. Twórzcie z nami gazetę!

Znajdziecie nas też na FB - https://www.facebook.com/FitnieFat

Kontaktujcie się z nami, piszcie, wysyłajcie zdjęcia:
kontakt@fitniefat.pl

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB