Tabata, czyli spalanie tkanki tłuszczowej z Natalią Gacką

2016-03-23 10:20:25 (ost. akt: 2016-03-23 10:38:13)

Autor zdjęcia: Kadr filmu z youtube.com

Podziel się:

To czterominutowe intensywne treningi z Natalią Gacką, które jeśli wykonasz poprawnie, przyspieszą Twój metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowe. Dzięki nim poprawisz swoją kondycję. Startujemy!

Każdy trening zajmuje 4 minuty. Ćwiczenia wykonuj według planu i zgodnie z podanym czasem. Ćwicz na maksa przez 20 sekund i przez 10 odpoczywaj. Chcesz osiągnąć najlepsze rezultaty? Nie oszczędzaj się, nie zwalniaj, nie wydłużaj odpoczynku! Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce! Tabata powinna być wykonywana 3 razy w tygodniu.



Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB