Mel B - Wyzwanie 30 dni. Ćwicz!

2016-03-30 15:46:29 (ost. akt: 2016-03-30 17:01:44)

Autor zdjęcia: Kadr filmu z youtube.com

Podziel się:

Podejmij wyzwanie i ćwicz codziennie prze 30 dni! Poznaj plan treningowy przygotowany przez Mel B, znaną trenerkę fitness.Trening obejmuje wszystkie partie mięśni: brzucha, uda i pośladki.

Poniedziałek
Rozgrzewka, trening Cardio, ABS, trening brzucha i pośladków


Wtorek
Rozgrzewka, ABS, trening brzucha i pośladków


[youtube]Środa [/youtube]
Rozgrzewka, trening Cardio, brzucha, ABS i pośladków

lub
Trening nr 2


Czwartek
Rozgrzewka, trening brzucha, pleców i klatki piersiowej oraz pośladków


Piątek
Rozgrzewka, trening Cardio, ABS, trening brzucha i pośladków


Sobota
Rozgrzewka, trening Cardio, ABS, pośladków


Niedziela
Rozgrzewka, trening pośladków i ćwiczenia rozluźniające



Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB