Miksuj na zdrowie, czyli pyszne koktajle dla Ciebie

2016-05-12 12:07:21 (ost. akt: 2016-05-12 14:00:59)

Autor zdjęcia: pixabay.com

Podziel się:

Oczyszczające, odchudzające, działające pobudzająco czy odmładzająco. Na śniadanie, deser, lekką kolację czy jako zupa. Wszystko to bomby witaminowe z warzyw i owoców. Posmakuj tych koktajli!

Wystarczy kilka minut, by cieszyć się ich niesamowitym smakiem. Zielone koktajle oczyszczają organizm z toksyn, usuwają złogi z układu pokarmowego, dodają energii i wyśmienicie smakują. To zmiksowane warzywa z owocami. Do ich przygotowania wybieraj tylko świeże produkty.

Pomarańczowa owsianka na śniadanie
2 pomarańcze, 3 łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego lub sezamu, łyżeczka startego korzenia imbiru, 150 ml wody, kilka rodzynek (opcjonalnie).

Wyciśnij sok z pomarańczy, następnie zmiksuj wszystkie składniki, oprócz rodzynek. Dodaj je, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak. Możesz też nie wyciskać soku, tylko pomarańcze obrane ze skorki zmiksować w całości. Wcześniej też w blenderze zmiel sezam czy siemię lniane.

Zielony pogromca tkanki tłuszczowej
Szklanka mrożonego zielonego groszku, łyżka oleju kokosowego, gruszka, plaster świeżego ananasa grubości ok. 2 cm, szklanka wody lub wody kokosowej.
Obierz owoce, zmiksuj z pozostałymi składnikami. Zamiast gruszki możesz użyć jabłka.

Szpinakowy czyściciel
2 garści świeżych liści młodego szpinaku, 2 czerwone grejpfruty, 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru szklanka wody, łyżeczka miodu (opcjonalnie).
Wyciśnij sok z grejpfrutów, umyj liście szpinaku i zmiksuj wszystkie składniki. Można tżz użyć szpinak w formie brykietów.

Pietruszkowy dopalacz
Garść liści pietruszki, dojrzały banan, 1/2 szklanki malin, łyżka siemienia lnianego, szklanka mleka ryżowego.
Umyj liście pietruszki i zmiksuj z wszystkimi składnikami na gładki koktajl.

Wszystkie te przepisy pochodzą z książki "Zielone Koktajle 365 przepisów". Brakuje Ci pomysłów na smaczny koktajl? Znajdziesz je tu na wszystkie dni w roku. Tu także sporo informacji o superżywności, którą możesz dodać do miksowanych smakołyków. Mamy dla Was takie dwie książki! Co zrobić, by je mieć? Wystarczy wysłać sms o treści no.ksiazka.x pod numer 7248. W miejsce „x“ należy wpisać swoje uzasadnienie, dlaczego chcesz ją otrzymać. Koszt sms-a to 2,46 zł z VAT. Głosowanie trwa do 23 maja do godz. 23.59.




Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB