Pulpety z tuńczyka i kaszy jaglanej z makaronem z cukinii

2016-08-10 15:49:32 (ost. akt: 2016-08-10 16:22:04)

Autor zdjęcia: pixabay.com

Podziel się:

Wykwintne pulpety z tuńczyka i kaszy jaglanej to bukiet smaków w jednym daniu.

Składniki (3 porcje):
3 słoiki tuńczyka marki Callipo
1/2 szklanki kaszy jaglanej
1 jajko (L)
skórka z 1 cytryny
2 ząbki czosnku
2 cukinie (małe)
olej ryżowy marki Olitalia
sok z 1/2 cytryny
sól himalajska
pieprz

Sos:
1 puszka pomidorów krojonych marki Ponti
1/2 cebuli
2 ząbki czosnku
garść oliwek zielonych bez pestek Manzanilla marki Serpis
olej ryżowy marki Olitalia
bazylia świeża
sól himalajska
pieprz

Wykonanie:
1. Kaszę jaglaną ugotuj wg instrukcji producenta. Ostudź.
2. Tuńczyka odsącz od zalewy, rozdrób widelcem.
3. Czosnek posiekaj.
4. Połącz kaszę, tuńczyka, czosnek, skórkę z cytryny, szczyptę soli, pieprzu i jajko.
5. Uformuj niewielkie kotleciki.
6. Przygotuj sos. Czosnek i cebulę drobno posiekaj. Rozgrzej łyżkę oleju i zeszklij cebulę z czosnkiem. Dodaj pomidory. Całość duś ok 5 minut. Dodaj oliwki, dopraw solą i pieprzem. Na koniec dodaj posiekaną bazylię.
7. Cukinię potnij przy pomocy temperówki do warzyw na cienkie nitki lub pokrój nożem na wąskie wstążki. Zagotuj 2 litry wody, dodaj 1/2 łyżeczki soli i dodaj cukiniowy makaron. Blanszuj go przez mniej niż 1 minuta. Odcedź, skrop cytryną. Wymieszaj.
8. Pulpety usmaż na oleju ryżowym z obu stron.
9. Wyłóż na talerz makaron z cukinii, sos oraz pulpety. Podawaj od razu po przygotowaniu.
innews.pl

Komentarze (0)

Komentowanie wyłączone

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB