Spotkanie biegowe z Tomkiem Domżalskim

2017-04-11 21:10:00 (ost. akt: 2017-04-21 15:02:44)

Autor zdjęcia: Monika Nowakowska

Podziel się:

Pogoda im niestraszna, bo pracują nad formą. Grupa uczestnicząca w naszej akcji "Obudź borsuka" ćwiczyła wraz z trenerem Tomkiem Domżalskim nad jeziorem Długim. Była rozgrzewka, podbiegi, ćwiczenia i porady jak biegać, by nie nabawić się kontuzji, a spalić tkankę tłuszczową.

Od kilkunastu lat prowadzę zajęcia biegowe, na które przychodzą różne osoby o bardzo różnym stopniu sprawności fizycznej. Wiem, że każdy może zacząć się ruszać i bez względu na to jaką dziś mamy wagę, można też stać się biegaczem — przekonuje trener. — Z takiego treningu płynie wiele korzyści zaczynając od dobrego samopoczucia po spalanie zbędnych kilogramów. Poprawia nam się nastrój, koncentracja, częściej się uśmiechamy. Dlatego też warto wpleść bieganie w naszą codzienną aktywność.
Minimum to trzy razy w tygodniu po 30 minut aktywności. To już może skutkować pozytywnie na zrzucanie kilogramów.
Uczestnicy akcji jeżdżą też rowerem, a także biorą udział w wykładach zdrowego odżywiania. Ich cel to dobra kondycja i zmiana nawyków żywieniowych. Dołącz do tej grupy i Ty! Bądź z nami na zajęciach sportowych i wykładach motywacyjnych. Kolejne już po Świętach Wielkanocnych.

Najbliższe wydarzenia:
18 kwietnia, godz. 18, nad jeziorem Długim — trening ogólnorozwojowy
19 kwietnia godz. 18, ul. Okopowa 15, Stowarzyszenie Społeczno–Kulturalne „Pojezierze” — wykład o tym, co jemy.
21 kwietnia, godz. 16-18, Oddział Leczenia Otyłości Miejskiego Szpitala Zespolonego w Olsztynie, al. Wojska Polskiego 30— dzień otwarty



Komentarze (1)

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. Paweł #2222257 | 164.126.*.* 12 kwi 2017 20:10

    Tomek to Wspaniały człowiek :) pozdrawiam

    Ocena komentarza: warty uwagi (2) ! - + odpowiedz na ten komentarz