Magnez w diecie. Gdzie go znajdziemy najwięcej?

2017-08-30 13:55:59 (ost. akt: 2017-08-30 14:01:27)

Autor zdjęcia: Agencja TVN/x-news.pl

Podziel się:

Magnez jest bardzo ważny w diecie każdego człowieka. Jego dzienne zapotrzebowanie to ok. 350 mg dla mężczyzn i 280 mg dla kobiet.

Jego wchłanianie wspomaga witamina B6. Najczęstszym powodem niedoboru magnezu jest spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Niedobór magnezu może być przyczyną: zaburzeń rytmu serca, nagłych skurczy mięśni, problemów z koncentracją, nudności, stanów lękowych oraz łamliwości włosów i paznokci.
Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.



Źródło: Agencja TVN/x-news.pl

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB