Zakwasy - jak sobie z nimi radzić?

2017-11-02 12:00:00 (ost. akt: 2017-10-31 16:29:04)

Autor zdjęcia: pixabay.com

Podziel się:

Zakwasy - co jeść i jak trenować, aby ich uniknąć?

Potrafią skutecznie przyćmić satysfakcję ze spalonych kalorii. Pojawiają się zazwyczaj w ciągu 24-48 godzin od treningu i ustępują po ok 3-5 dniach. Wiele osób myśli, że zakwasy powstają na skutek osadzenia się w mięśniach kwasu mlekowego po wzmożonym treningu. Tymczasem są wynikiem mikrouszkodzeń włókien mięśniowych.


Źródło: Agencja TVN/x-news.pl

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB