Nie bój się zimy, nie zapominaj o aktywności!

2018-01-10 12:00:00 (ost. akt: 2018-01-09 13:59:42)

Autor zdjęcia: Przemysław Getka

Podziel się:

Ruch na powietrzu, przy niższych temperaturach nie tylko nie osłabia odporności, ale wręcz pomaga nam ustrzec się choroby.

Zima wystawia naszą motywację na próbę. Wiele osób rezygnuje z treningów w obawie przed grypą i przeziębieniem. Tymczasem ruch na świeżym powietrzu, przy niższych temperaturach nie tylko nie osłabia odporności, ale wręcz pomaga nam ustrzec się choroby. Aktywność fizyczna zimą hartuje nasz organizm. Trening na dworze pozwala nam uzupełnić brakującą w tym okresie witaminę D i zwiększa spalanie kalorii. Dzięki temu możemy szybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej. Jak trenować o tej porze roku, aby utrzymać ciało w zdrowiu i w formie?
Zdjęcia pochodzą z bazy X-Bank Gallery.



Źródło: Agencja TVN/x-news.pl

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB