Leczenie dotykiem

2018-01-11 11:09:08 (ost. akt: 2018-01-11 11:32:07)

Autor zdjęcia: nensuria / Freepik

Podziel się:

Masaż to jedna z najprzyjemniejszych naturalnych metod wspomagania zdrowia. O jego walorach przekonuje Barbara Chodkowska, masażystka.

Potrafi zdjąć z naszych barków trudy całego dnia i poprawić nasze samopoczucie. Może korzystać z niego każdy. Jesteś aktywny, zestresowany, borykasz się z bólem? Twoje mięśnie napinają się i nie masz siły na nic? To propozycja dla ciebie. Masaż!
- Masaż możemy zrobić sobie sami lub skorzystać z pomocy bliskich albo udać się do specjalisty. Ważne, żeby wykorzystywać go tak często jak się da. Dzięki temu poprawisz kondycję fizyczną, sylwetkę, nastrój lub złagodzisz ból - mówi Barbara Chodkowska, masażystka i zdradza 7 powodów, dla których warto korzystać z masażu.


1. Masaż to skuteczny i najbezpieczniejszy lek przeciwbólowy
Gdy boli głowa, noga czy plecy, zazwyczaj większość osób od razu sięga po tabletkę przeciwbólową. Nie zastanawiamy się, jak ten lek zadziała na wątrobę i inne narządy. Nieważne, czy się uderzyłeś czy masz zakwasy, warto zastosować akupresurę lub złagodzić ból masażem.

2. Masaż zwiększa odporność organizmu
Regularny masaż poprawia ukrwienie i dotlenia tkanki. Badania wykazują, że osoby, które regularnie się masują lub są masowane mają znacznie wyższy poziom białym krwinek, które odgrywają bardzo dużą rolę w ochronie organizmu przed infekcjami, wirusami, bakteriami, a nawet nowotworami.

3. Masaż wpływa na elastyczność i jędrność skóry.
Elastyczność i jędrność skóry w dużej mierze zależy od jej ukrwienia i nawilżenia. Masaż poprawia krążenie i drenuje, a kosmetyki użyte podczas zabiegu są lepiej wchłaniane dzięki zastosowaniu odpowiedniej techniki masażu.

4. Masaż łagodzi stres i jest lekarstwem na bezsenność.
Masaż łagodzi migreny oraz bóle napięciowe karku i szyi, w których najbardziej kumuluje się stres. 20-minutowy masaż wykonywany przed snem pomaga rozluźnić mięśnie i relaksuje ciało. Dzięki temu szybciej przychodzi sen.

5. Masaż poprawia nastrój.
Masaż przyspiesza krążenie energii w całym ciele człowieka, co powoduje pobudzenie sił życiowych, usprawnienie pracy układu immunologicznego, zwiększenie produkcji hormonów szczęścia, czyli endorfin, a co za tym idzie, polepszenie nastroju.

6.Masaż wspomaga wyszczuplanie i pomaga pozbyć się cellulitu.
Istnieją takie techniki masażu, które pomogą pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu. To propozycja zwłaszcza dla pań.

7. Masaż jako rozgrzewka przed treningiem.
Jeśli jesteś osobą aktywną, na pewno wiesz jak ważna jest rozgrzewka przedtreningowa. Bez rozgrzewki łatwo można sobie zrobić krzywdę. Masaż pomaga rozgrzać mięśnie przed treningiem, ale również i rozluźnić je po treningu.
mn


Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB