Jak odpowiednio przeprowadzić rozgrzewkę?

2018-08-30 13:48:27 (ost. akt: 2018-08-30 13:52:15)

Autor zdjęcia: Agencja TVN/x-news.pl

Podziel się:

Rozgrzewka stanowi bardzo ważną część treningu, której nie należy lekceważyć. Ma za zadanie przygotować mięśnie, układ krążenia, stawy, ścięgna oraz układ nerwowy na wzmożony wysiłek.

Rozgrzewka ma także wpływ na układ nerwowy, ponieważ receptory nerwowe i szybkość przewodzenia impulsów są zależne od temperatury i poprawiają się, gdy temperatura ciała jest wyższa. Dobry rozruch pomaga włączyć do pracy większą liczbę jednostek motorycznych, a co za tym idzie, zwiększyć nasze możliwości wysiłkowe.
Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.



Źródło: Agencja TVN/x-news.pl

Komentarze (0)

Komentowanie wyłączone

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB