Detoks – czy warto stosować diety oczyszczające?

2019-05-31 11:42:01 (ost. akt: 2019-07-09 13:07:10)

Autor zdjęcia: @unsplash

Podziel się:

Detoks organizmu to pojęcie, które bardzo często mylone jest z dietą odchudzającą. W rzeczywistości jednak przeprowadzenie detoksu ma nieco inny cel niż dieta odchudzająca.

Oczyszczanie organizmu stosuje się nie tylko w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Odtruwanie może się okazać bardzo pomocne dla naszego organizmu w kilku różnych sytuacjach. Głównym celem diet oczyszczających jest odtrucie organizmu z toksyn, wzmacnianie i regeneracja komórek. Jest to ogół procesów, które mają poprawić stan naszego zdrowia. Do tego celu człowiekowi służą nerki i wątroba. To właśnie te dwa narządy odpowiadają za wydalanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, metabolitów alkoholu itp. Jeśli na co dzień stworzymy im odpowiednie ku temu warunki, będą skutecznie eliminowały wszelkie zanieczyszczenia.

W dzisiejszym świecie istnienie bardzo wiele najróżniejszych diet oczyszczających. Przy wyborze odpowiedniej dla nas diety należy zwrócić najpierw uwagę na trzy podstawowe czynniki:

1. Wiek – diety oczyszczające nie są zalecane dzieciom, młodzieży, ludziom w podeszłym wieku.

2. Pory roku – np. długotrwała dieta oczyszczająca w zimie może doprowadzić do osłabienia organizmu. Warto zacząć dietę wiosną, latem lub jesienią.

3. Stan zdrowia – dieta nie jest zalecana np. kobietą w ciąży, a przed rozpoczęciem diety warto najpierw skonsultować się z lekarzem.

Diety oczyszczające mogą być pożyteczne kiedy zostaną przeprowadzone sensownie, z odpowiednim przygotowaniem i planem na przyszłość co do zmiany żywienia oraz kiedy w będą dostawały wszystkie niezbędne makro i mikro składniki.

Oto kilka zalet diet oczyszczających:


• odtruwanie organizmu – usuwanie nagromadzonych toksyn,
• spadek masy ciała,
• poprawę ogólnego samopoczucia i wyglądu, poprawę wyglądu cery,
• dostarczenie dużych ilości naturalnych antyoksydantów,
• usuwanie złogów śluzu i kwasu moczowego z organizmu,
• zwiększenie wrażliwości smakowej,
• wzmocnienie systemu odpornościowego
• wyższy poziom energii,
• poprawa nastroju,
• lepsza pamięć,
• polepszenie jakości snu,
• lepsza odporność na infekcję.

Zioła wspomagają oczyszczanie


Zioła pełnią bardzo ważna funkcję w procesie oczyszczania organizmu. Przyspieszają go, a ponadto regulują prace układu pokarmowego.

Do najskuteczniejszych ziół oczyszczających zalicza się:

• czystek - ma silne właściwości detoksykacyjne i jest szczególnie polecany przy kuracjach oczyszczających. Działa moczopędnie i dzięki temu wspomaga nerki w intensywnym wypłukiwaniu szkodliwych substancji.
• pokrzywa - charakteryzuje się działaniem moczopędnym. Wraz z moczem usuwane są z organizmu substancje szkodliwe. Pokrzywa zapobiega również zatrzymywaniu płynów w organizmie, co zmniejsza obrzęki
• ostropest plamisty - wspiera przede wszystkim pracę wątroby. Ma silne działanie odtruwające. Zawiera sylimarynę – kompleks flawonolignanów blokujący toksyny gromadzące się w wątrobie, dzięki czemu zapobiega ich szkodliwemu działaniu i działa regenerująco.
Warto przyjrzeć się suplementowi marki LabOne N°1 Shaper Body, który w składzie oprócz dużej ilości ostropestu ma inne substancje wspomagające detoks organizmu.

Czym warto jeszcze wspomóc się przy procesie oczyszczania?


Suplementami stymulujuącymi detoksykację organizmu oraz wspomagającymi procesy antyoksydacji, zwalczące wolne rodniki i niwelujące szkody przez nie wyrządzone, a także ograniczające stres oksydacyjny. Są to przede wszystkim preparatamy wspomagające prawidłowe działanie jelit i wątroby czyli miedzy innymi NAC i probiotyki.

• N-acetylocysteina (NAC) jest metabolitem cysteiny, aminokwasu siarkowego powszechnie występującego w organizmie i białkach pokarmowych. Cechuje się doskonałą absorpcją i dużą aktywnością biologiczną. Jest idealnym źródłem grup sulfhydrylowych i wpływa na szereg różnych procesów biochemicznych zachodzących w ustroju. W organizmie NAC jest przekształcana w metabolity zdolne do stymulowania syntezy glutationu, wspomagające detoksykację i działające przeciwrodnikowo.

• Probiotyki - Celem stosowania probiotyków jest zwiększenie populacji bakterii prozdrowotnych i eliminacja chorobotwórczych patogenów, zarówno grzybów jak i bakterii. Probiotyki są dziś niezbędne, przy obecnym stylu życia. Dobre bakterie w jelitach produkują witaminy, wyłapują związki toksyczne i rakotwórcze, wspomagają trawienie. Jednak probiotyk, probiotykowi nie równy. Probiotyk marki LabOne N°1 ProBiotic jest szczególnie wyjątkowy gdyż oprócz bakterii probiotycznych zawiera również prebiotyk, który większa aktywność bakterii probiotycznych, ułatwiając ich namnażanie w przewodzie pokarmowym.

Czy warto stosować diety oczyszczające?


Tak, jeżeli nie ma żadnych przeciwskazań i nie stosujemy je w celu redukcji masy ciała.
Hasło MEDFOOD20 upoważnia do 20% zniżki na całą ofertę na www.sklep.lab1.com

Adrianna Tucholska – dietetyk, specjalność profilaktyka zdrowotna oraz żywienie w sporcie.
http://m.wm.pl/2019/01/orig/adrianna-522050.jpg

Jej misją jest dzielenie się wiedzą oraz doświadczeniem, jak również motywowanie i inspirowanie do zmiany. Ogromną satysfakcję i motywacje do pracy czerpie z sukcesów swoich klientów, którzy dzięki odpowiednio dobranej diecie odzyskują energię i zmieniają sposób myślenia.

W Poradni MedFood specjalizuje się w układaniu jadłospisów. Chce wszystkim udowodnić, że dieta to nie głodówki i liczenie kalorii, ale świadome odżywianie zgodne z naszą naturą, które może być smaczne i proste.

Komentarze (0)

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB