By w bieganiu był...

...KOMFORT

Fot. mat. reklamowy/adrenaline.pl
NIKE Zoom Vomero 12

Szukasz niezawodnych butów do biegania? Dobrze trafIłeś! Buty z tej półki spełnią wszystkie twoje wymagania! Po pierwsze bez problemu dostosowują się do każdej stopy. Nadają się do biegania po asfalcie w mieście i po delikatnych terenach szutrowych. Zapewniają przewiewność, wsparcie oraz niezwykle miękką amortyzację, a to ważne pokonując twarde nawierzchnie. Do tego technologia Flywire. Ten system sznurowania daje możliwość indywidualnego dopasowania. Dzięki temu nawet wąska stopa będzie dobrze trzymała się w bucie. Dodatkowe sploty na śródstopiu dadzą wsparcie. Szczególnie polecamy te modele: Nike Air Zoom Vomero 12, Nike Air Max 2017, Nike LunarGlide 8, Nike LunarEpic Low.

...SWOBODA

Fot. mat. reklamowy/adrenaline.pl
Nike Free Run 2017

Te buty natomiast nie posiadają zbyt mocnej amortyzacji i tak dobrego wsparcia jak komfort. Są bardziej miękkie i elastyczne, lekkie i wygodne o naturalnym kroju. Będą służyć doświadczonym biegaczom, którzy pokonują długie dystanse. Przydadzą się na treningi, by ćwiczyć mięśnie stopy, które podczas biegu pracują. A gdzie w nich biegać? Najlepiej po powierzchniach asfaltowych, by było bardziej stabilnie. Przez swoją miękkość but nie będzie się trzymał nawierzchni szutrowych. Nie jest też przeznaczony dla osób, które przeszły kontuzje, mają problemy ze stawami. Szczególnie polecamy te modele: Nike Free Run 2017, Nike Free Run Motion Flyknit, Nike Free Run Distance.

....SPRĘŻYSTOŚĆ

Fot. mat. reklamowy/adrenaline.pl
Nike Air Zoom Pegasus 34

To połączenie komfortu ze swobodą. Buty są lekkie i sprężyste, zapewniają wygodę i wsparcie. Możemy w nich pokonywać różne powierzchnie — szutrowe i asfaltowe, gdyż ich podeszwy są do tego przeznaczone — są wysokie i twarde z bardzo dobrą amortyzacją (poduszki w podeszwie). A ta chroni stawy, mięśnie, kości, zapewnia duży komfort, pozwala dłużej trenować. Do tego siateczka, która odpowiada za lekkość i dobrą wentylację. Buty są lżejsze od tych codziennych. To ważna cecha dla osób biegających, by nie tracili energii na przetaczanie stopy. Szczególnie polecamy Nike Air Zoom Pegasus 34.

JAK WYBRAĆ ROZMIAR?
Dobrze dobrane buty do biegania są podstawą bezpiecznej, zdrowej i komfortowej aktywności. Wybierając dla siebie buty biegowe, weź pod uwagę, jaki rodzaj aktywności planujesz, jakie chcesz pokonywać dystanse oraz po jakiej powierzchni będziesz się poruszać. Twarda nawierzchnia, taka jak asfalt osiedlowych uliczek, wymaga butów biegowych o doskonałej amortyzacji, które zwracają energię. Na powierzchni nierównej i miękkiej, jak piach nadmorskiej plaży, lepiej sprawdzą się buty biegowe z wyprofilowanym bieżnikiem. Przymierzając buty musisz pamiętać, aby nie ściskały stopy. Przymierz nawet o rozmiar większe, a już minimum to 0,5 cm luzu. Palec musi mieć swobodę ruchu. Poza tym warto pobiegać po sklepie, by przekonać się, co jest dla ciebie najważniejsze -— mówi Justyna Milczanowska z adrenaline.pl.