Osoby zaczynające treningi często popełniają podstawowe błędy w żywieniu. Już na samym początku stawiają na suplementy, a nie na wartościowe i naturalne produkty.
- Sportowcy często szukają trudnych rozwiązań. Dieta według nich musi być ułożona pod względem kalorii i makroskładników. Zupełnie nie patrzą na jakość produktów, które wybierają. Liczy się kaloria, białko, tłuszcz i węglowodany, a nie ma znaczenia to, skąd pochodzą produkty. Kolejnym błędem jest to, że według nich dieta i suplementy rozwiążą wszystko. Ponadto często trenują późno - powiedziała Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny.
Źródło: Agencja TVN/x-news.pl
Źródło: Agencja TVN/x-news.pl
Komentarze (0)
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez